Мой здоровый рацион

Дневник питания и тренировок за 27.03.2013

http://www.babyblog.ru/community/lenta_cat/cookingbook/57                                          Нашла для себя еще этот сайт, так как часто пользуюсь СВЧ.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Кофе растворимый, сухой
10
11.9 1.5 0.4 0.7

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
150
0 0 0 0
Кофе натуральный, молотый
20
40.1 2.8 2.9 0.8
Сыр "Ламбер"
61
225.1 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, сухой
5
5.9 0.8 0.2 0.4
Вода
150
0 0 0 0
щи
800
373.6 15.2 13.6 47.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
150
0 0 0 0
Кофе растворимый, сухой
5
5.9 0.8 0.2 0.4
картофель отварной
300
226.8 6 1.2 48
морской язык
427
316 0 0 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
150
0 0 0 0
Кофе растворимый, сухой
5
5.9 0.8 0.2 0.4
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное
30
98.4 2.2 2.6 16.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.