Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Витаминно-минеральный комплекс Компливит |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
протеин Dymatize Nutrition Elite Whey Protein Isolate |
1
|
114 | 24 | 1.5 | 2 |
Чечевица, зерно (Варка) |
90
|
244.3 | 20.5 | 1.3 | 37.5 |
Вода |
3000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
к |
80
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 3173 | 358.3 | 44.5 | 2.8 | 39.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
184
|
175.5 | 39.9 | 1.4 | 0.7 |
Итого | 184 | 175.5 | 39.9 | 1.4 | 0.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Треска (Жарка) |
214
|
118 | 27.7 | 0.9 | 0 |
Итого | 214 | 118 | 27.7 | 0.9 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень говяжья |
148
|
188 | 26.5 | 5.5 | 7.8 |
Итого | 148 | 188 | 26.5 | 5.5 | 7.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичный белок куриный |
168
|
80.6 | 18.6 | 0.3 | 1.7 |
Яичный желток куриный |
11
|
38.9 | 1.8 | 3.4 | 0.4 |
Итого | 179 | 119.6 | 20.4 | 3.7 | 2.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
SynTrax Micellar Creme |
1
|
100 | 20 | 0 | 5 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
Итого | 101 | 210 | 42 | 0.6 | 8.3 |
Итого за день | 3999 | 1102.7 | 195.4 | 13.8 | 48.9 |