Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Витаминно-минеральный комплекс Компливит |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
протеин Dymatize Nutrition Elite Whey Protein Isolate |
3
|
342 | 72 | 4.5 | 6 |
Чечевица, зерно (Варка) |
90
|
244.3 | 20.5 | 1.3 | 37.5 |
Вода |
3000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
к |
60
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 3155 | 586.3 | 92.5 | 5.8 | 43.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
184
|
175.5 | 39.9 | 1.4 | 0.7 |
Итого | 184 | 175.5 | 39.9 | 1.4 | 0.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Треска (Жарка) |
200
|
110.3 | 25.9 | 0.8 | 0 |
Итого | 200 | 110.3 | 25.9 | 0.8 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень говяжья |
134
|
170.2 | 24 | 5 | 7.1 |
Итого | 134 | 170.2 | 24 | 5 | 7.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичный белок куриный |
169
|
81.1 | 18.8 | 0.3 | 1.7 |
Яичный желток куриный |
12
|
42.5 | 1.9 | 3.7 | 0.4 |
Итого | 181 | 123.6 | 20.7 | 4 | 2.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
SynTrax Micellar Creme |
1
|
100 | 20 | 0 | 5 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
Итого | 101 | 210 | 42 | 0.6 | 8.3 |
Итого за день | 3955 | 1214.4 | 239.6 | 16.7 | 52.9 |