Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковный сок |
50
|
28 | 0.6 | 0.1 | 6.3 |
Сок яблочный |
50
|
23 | 0.3 | 0.1 | 5.1 |
Сок апельсиновый |
50
|
30 | 0.4 | 0.1 | 6.6 |
Яичный желток куриный |
17
|
60.2 | 2.8 | 5.3 | 0.6 |
Яичный белок куриный |
35
|
16.8 | 3.9 | 0.1 | 0.4 |
Чай с молоком |
200
|
85.6 | 1.4 | 1.2 | 17.6 |
Каша рисовая молочная |
150
|
176.3 | 4.5 | 2.3 | 34.4 |
Итого | 552 | 419.8 | 13.7 | 9 | 70.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
125
|
58.8 | 0.5 | 0.5 | 12.3 |
Кофе с молоком |
250
|
90.3 | 2.3 | 2 | 15.5 |
Итого | 375 | 149 | 2.8 | 2.5 | 27.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
200
|
56 | 3.6 | 0.4 | 9.4 |
Сметана 15% жирности |
40
|
64.8 | 1 | 6 | 1.4 |
Соль йодированная |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
125
|
181.3 | 21.3 | 10.6 | 0 |
Картофель (Варка без слива) |
200
|
144.1 | 3.9 | 0.8 | 30.3 |
Редис |
90
|
18 | 1.1 | 0.1 | 3.1 |
Итого | 657 | 464.2 | 30.9 | 17.9 | 44.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
30
|
180.3 | 6.2 | 15.9 | 3.2 |
Кофе с молоком |
250
|
90.3 | 2.3 | 2 | 15.5 |
Итого | 280 | 270.6 | 8.5 | 17.9 | 18.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный |
140
|
135.1 | 19.2 | 1.4 | 12.9 |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Чай с молоком |
200
|
85.6 | 1.4 | 1.2 | 17.6 |
Итого | 440 | 316.7 | 22.1 | 3.1 | 51.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
125
|
58.8 | 0.5 | 0.5 | 12.3 |
Морковь |
60
|
21 | 0.8 | 0.1 | 4.1 |
Итого | 1785 | 79.8 | 1.3 | 0.6 | 16.4 |
Итого за день | 4089 | 1590.8 | 77.3 | 48.3 | 208.7 |