| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Каша 7 злаков |
225
|
270.7 | 6.8 | 5.6 | 47.5 |
| Вода с лимоном |
100
|
0.6 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе черный |
215
|
10.5 | 0.6 | 0.9 | 0.2 |
| Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
30
|
79.2 | 5.9 | 5.9 | 0.5 |
| Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-ореховыми корпусами |
12
|
65.6 | 0.8 | 4.2 | 6.6 |
| Фундук |
1
|
6.3 | 0.1 | 0.6 | 0.1 |
| Миндаль |
3
|
17.4 | 0.6 | 1.5 | 0.3 |
| Итого | 586 | 450.3 | 14.9 | 18.7 | 55 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хурма |
200
|
134 | 1 | 0.8 | 30.6 |
| Миндаль |
3
|
17.4 | 0.6 | 1.5 | 0.3 |
| Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 303 | 151.4 | 1.6 | 2.3 | 30.9 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Щи зеленые |
300
|
146.7 | 13.8 | 5.4 | 9.9 |
| Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
20
|
48.4 | 1.6 | 0.5 | 9.3 |
| Сметана 20% жирности |
5
|
10.3 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Горчица столовая |
3
|
4.3 | 0.3 | 0.2 | 0.4 |
| Киви |
50
|
23.5 | 0.4 | 0.2 | 4.1 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 578 | 233.2 | 16.3 | 7.3 | 23.8 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай черный с лимоном |
300
|
9.9 | 0.9 | 0.3 | 0.6 |
| Мед пчелиный |
15
|
49.2 | 0.1 | 0 | 12 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 615 | 59.1 | 1 | 0.3 | 12.6 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 9% жирности |
150
|
253.5 | 27 | 13.5 | 4.5 |
| Молоко коровье, обезжиренное 0,5% |
150
|
46.2 | 4.5 | 0.1 | 7.4 |
| Варенье из кизила |
34
|
86.9 | 0.1 | 0 | 21.7 |
| Итого | 334 | 386.6 | 31.6 | 13.6 | 33.5 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2616 | 1278.2 | 65.5 | 43.8 | 152.2 |