Интересная статья Луизы Хей..." Как любить себя."
Читайте...делайте выводы...делитесь своим мнением.
Как любить себя - десять способов научиться делать это
- Как любить себя первое правило. Необходимо
отказаться от самокритики
Просто крайне необходимо выработать чувство собственной
значимости и достоинства. Если же мы чувствуем себя недостаточно
хорошими, мы становимся униженными и несчастными. Все люди не
уверены в себе, потому что мы не боги, мы люди. Не будем
претендовать на собственное совершенство. Завышенные требования к
себе оказывают на нас чрезмерное давление. Нужно всегда помнить,
что каждый человек уникален. У каждого из нас на Земле своя
собственная задача и роль. И аналогов им нет.
2.Как любить себя второе правило.
Необходимо перестать пугать себя.
Многих из нас постоянно имеют мрачные мысли. Это только
ухудшает положение вещей. В ожидании чего плохого жить
постоянно нельзя. В нашем сознании укрепляются парализующие
мысли, отрицательные аффирмации или утверждения. Если вы ловите
себя на негативной мысли, то сразу переключайтесь на приятный
образ. Приготовьте для себя приятный образ в своем сознании.
Это могут быть приятные сюжеты из вашей жизни. И упражнение по
замене негатива на приятный образ нужно делать регулярно,
чтобы выработать устойчивую привычку – иметь
только светлые мысли. Конечно, от вас потребуется упорство и
терпение.
- Как полюбить себя третье правило.
Необходимо быть мягким, добрым и терпимым с
самим собой.
Большинство из нас страдает от желания немедленного
вознаграждения. Терпение – могучее средство. Мы не можем ждать. Мы
раздражаемся, нас бесит, мы хотим получить все хорошее, что
есть в жизни сию же минуту. Мы хотим получить многое, не
прикладывая усилий и не делая ничего для достижения
желаемого. Наше сознание, как сад. Вы сажаете в наше
сознание нужные позитивные мысли. Если мы будем терпеливо
ухаживать за нашим «садом мыслей», то наш сад зацветет.
- Как полюбить себя четвертое правило.
Необходимо научиться быть добрыми к нашему
разуму.
Быть добрым значит прекратить обвинять и ругать
себя за неудачно сложившиеся обстоятельства. Очень важно
уметь расслаблять свое тело и мозг. Во время расслабления
можно повторять про себя слова: любовь, покой. Прекрасно работает
звук: «Ом». Он дошел до нас из глубокой древности. Важно быть
оптимистом и создавать ясный позитивный образ в любой
ситуации.
- Как полюбить себя пятое правило. Необходимо
научиться хвалить себя.
Всегда поддерживайте себя словами одобрения. Критика разрушает
внутренний стержень человека, а похвала формирует. Скажите себе,
что вы великолепны. Много, много раз. Не жалейте на это времени.
Это поможет, поверьте.
- Как полюбить себя шестое правило. Необходимо
обрести опору.
Многие из нас очень самонадеянные и привыкли полагаться только на
самих себя. Обращаться за помощью - не в наших правилах. Наше
эго нам не позволяет. Мы пытаемся из всех сложных
ситуаций выкарабкиваться самостоятельно. Но это не всегда
получается. А потом мы злимся от собственного бессилия.
Необходимо обращаться за помощью. Идите к своим друзьям и
родственникам и просите их о помощи. Просьба об оказании помощи в
трудную минуту - не проявление слабости, а проявление силы. С
помощью друзей вы все проблемы непременно решите.
- Как полюбить себя седьмое правило. Необходимо
принимать с любовью свои проблемы и беды.
Ни одна проблема в жизни человека не возникает случайно. Мы сами
вносим свой вклад в создание проблемы, пытаясь контролировать
определенные ситуации. Существует мнение, что нужно
поздравлять себя с болезнью или проблемой, так как она служит
надежной подсказкой при выборе жизненного пути. Если человек
осознает это, то он находит выход из положения без ущерба для
себя.
И еще юмор - является средством решения проблем в любой
сфере. Юмор позволяет нам отстраниться от сложившейся
ситуации, посмотреть на нее со стороны и даже сверху вниз.
- Как полюбить себя восьмое правило. Необходимо
заботиться о своем теле.
Ответственное отношение к пище и своему самочувствию – это
проявление любви к самому себе. Например, неправильное
питание,употребление алкоголя, курение и другие вредные привычки
- свидетельства нелюбви к себе. Существует множество
методик по укреплению здоровья. Вы сами должны выбрать то,
что Вам больше подходит.
- Как полюбить себя девятое правило.
Необходимо работать с зеркалом.
Этим методом можно выявить, что именно мешает нам полюбить
себя. Существует несколько методов работы с зеркалом.
Вот один из них. Как только мы встали утром, сразу
подходим к зеркалу, смотрим на свое отражение и спрашиваем себя:
«Что сегодня будет для меня полезным и доставит
удовольствие?». Прочувствуйте и получите откровенный ответ на
этот вопрос. Старайтесь, в течение дня не забывать о
том, что будет вам полезно и принесет радость.
Если же происходит неприятное событие, снова подходим к зеркалу и
говорим: «Я все равно люблю тебя!».
Случается что-то хорошее, благодарим свое отражение в
зеркале за то, что испытали счастье.
С помощью зеркала можно учиться прощению. Глядя в зеркало
можно выяснять отношения с родителями, начальниками, детьми,
мужьями, любовниками. Можно говорить все, что вы боялись им
сказать. Но в конце обязательно попросите у ваших
«собеседников» одобрения и любви, ведь именно это и нужно
человеку.
Существует прямая зависимость: не простив, не полюбишь. Если
человек не любит себя, он не умеет прощать. Когда мы прощаем и
отпускаем обиду, то наше сердце открывается для любви.
Отпустив от себя все обиды, человек
лечит свой организм лучше, чем
антибиотиками.
- Как полюбить себя десятое правило.
Необходимо любить себя сейчас.
У многих из нас есть такая вредная привычка - вечная
неудовлетворенность собой. Для того чтобы наслаждаться
жизнью, необходимо быть довольной собой сейчас. Именно
сейчас, а не завтра и послезавтра,
одобрять, любить и обожать себя. Только
когда мы полюбим себя, мы сможем
почувствовать
любовь к окружающим нас людям.
Оставьте других людей в покое, мы не сможем их изменить никогда.
Познание себя через любовь к себе – вот все, что нам
доступно. Если от нас исходят вибрации любви, то с нами рядом
обязательно будут любящие люди.
Мы приходим в этот мир для безусловной любви. Она
начинается, прежде всего, с любви к себе и
принятия самого себя. Мы приходим в этот мир
только для того, чтобы познать себя и познать любовь на
глубочайшем уровне, чтобы проявлять ее по отношению к
другим.
Покидая этот мир, мы не берем с собой
материальные блага. Единственное, что человеку принадлежит –
способность любить.
Вот так Луиза Хей говорит о том, как любить себя и
что необходимо делать для этого. Очень жду
Ваших комментариев. Всегда рада встрече с Вами на страницах блога