Мой здоровый рацион
Олег
29.08.2021 13:46

Дневник питания за 29.08.2021

Сколько калорий в в котлеты из кабачка,картошки и морковки?Не могу найти,,а взвесить все по частям не додумался.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)
110
192.1 16.1 13.8 0.9
Рогенброт.
66
128 3.6 0.5 25.7
Горох и морковь
160
64 3.8 1 7.5
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
16
119.7 0.1 13.2 0.1
Мед пчелиный
10
32.8 0.1 0 8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
100
1 0.1 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп Грибной из Шампиньонов [Суп&Go]
366
186.7 2.9 12.4 16.8
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62
109
62.1 1.5 4.5 3.6
Рогенброт.
41
79.5 2.3 0.3 16
Говядина отварная, по 1-392
93
236.2 24 15.6 0
Сливки 31% жирности
8
23.4 0.2 2.5 0.2
Котлеты овощные
106
227.4 14.1 16 6.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Иван Саныч 29.08.2021 13:52
Ну + минус по граммам прикинь или взшешать подобное, и все а остальное калькулятор сделает все подсчитает и поделить на количество готовых

Олег 29.08.2021 13:57
Ну,тоже вариант. Спасибо.