Рецепт Рулет из лаваша с сыром и яйцами

Калорийность - 216 кКал; белки - 16.6 г; жиры - 10.6 г; углеводы - 12.6 г на 100 г.

Ингредиенты

Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)	100 г
Сыр литовский	200 г
Яйцо куриное вареное (вкрутую)	120 г
Укроп	30 г
Чеснок луковица	5 г
Сметана 20,0% жирности	40 г

Общая масса ингредиентов: 495 г

Масса готового блюда: 495 г

Описание

Витамины и минералы рецепта

ETNA 17.05.2013 15:48

Отварить яйца, очистить и натереть с сыром на мелкой терке. Добавить мелко рубленый укроп, сметану, давленый чеснок и перемешать. Отрезать от лаваша квадрат нужного размера и намазать ровным слоем сырной начинки. Свернуть плотно в рулет. Отправить в холодильник на 1 час. Нарезать в охлажденном виде.

ETNA 17.05.2013 15:49

Не совсем диетично, за то симпатично!
источник указан на картинке

Наталья 17.05.2013 16:04

о, ну мой муж продаст душу за такую штуку, яйца, сыр и майонез с чесноком - любимая закусочка!

ETNA 17.05.2013 16:08

Да... забыла... я заменила майонез (в исходном рецепте) сметаной :) ну чтоб поменьше калорий 8)

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок