Мой здоровый рацион
Evgenia Gelfand
14.06.2021 18:57

Дневник питания за 14.06.2021

Голод с 22:00 накануне до 17:30 сегодня. Я еще не знаю как съедать положенное количество калорий (( При этом я пытаюсь отказаться от углеводов, чтобы разогнать метаболизм и понизить сахар в крови.

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Индейка, грудка, только мясо
156
177.8 36.9 2.3 0.2
Перец сладкий желтый
170
45.9 1.7 0.4 9.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.