Дневник питания за 14.06.2021

Голод с 22:00 накануне до 17:30 сегодня. Я еще не знаю как съедать положенное количество калорий (( При этом я пытаюсь отказаться от углеводов, чтобы разогнать метаболизм и понизить сахар в крови.

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Индейка, грудка, только мясо	156	177.8	36.9	2.3	0.2
Перец сладкий желтый	170	45.9	1.7	0.4	9.2
Итого	326	223	38	2	9
Итого за день	326	223	38	2	9

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок