Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ленивые сырники |
160
|
188 | 25.6 | 4.6 | 10.1 |
Перец сладкий красный |
41
|
11.1 | 0.5 | 0 | 2.2 |
Огурец парниковый |
83
|
9.1 | 0.6 | 0.1 | 1.6 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
107
|
169.8 | 13.7 | 12.4 | 0.8 |
Хлебцы кусмин без соли |
7
|
23.7 | 1 | 0.2 | 5.5 |
Сыр 15% |
13
|
32.9 | 3.8 | 2 | 0 |
Коллаген |
1
|
20 | 4 | 0 | 0 |
Итого | 416 | 454 | 49 | 19 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
120
|
16.8 | 0.7 | 0 | 4.6 |
Сердечки |
99
|
251.7 | 25.2 | 15 | 2.3 |
Рис цельный |
30
|
108 | 2.3 | 0.6 | 23.2 |
Итого | 249 | 376 | 28 | 15 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
166
|
23.2 | 1 | 0 | 6.3 |
Тунец |
166
|
230.7 | 40.5 | 7.6 | 0 |
Сельдерей |
94
|
12.2 | 0.8 | 0.1 | 2 |
Оливковое масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Итого | 428 | 284 | 42 | 9 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
168
|
1.7 | 0 | 0 | 0.3 |
Шоколад горький 62% |
24
|
124.6 | 1.9 | 8.2 | 9.6 |
Итого | 192 | 126 | 1 | 8 | 9 |
Итого за день | 1285 | 1241 | 121 | 52 | 68 |