Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лепешка |
45
|
98.1 | 3.4 | 0.2 | 19 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
47
|
74.6 | 6 | 5.5 | 0.3 |
Сыр 15% |
16
|
40.5 | 4.6 | 2.4 | 0 |
Био йогурт |
30
|
16.8 | 1.6 | 0.5 | 1.3 |
Грудка вареная |
33
|
47.2 | 9.9 | 0.8 | 0.2 |
Итого | 171 | 277 | 25 | 9 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Канафе |
100
|
334.4 | 7.7 | 15 | 38.9 |
Итого | 100 | 334 | 7 | 15 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Био йогурт |
31
|
17.4 | 1.6 | 0.5 | 1.4 |
Кабачково куриные катлеты |
195
|
223.1 | 31.2 | 4.9 | 13.5 |
Итого | 226 | 240 | 32 | 5 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
116
|
16.2 | 0.7 | 0 | 4.4 |
Редис |
90
|
18 | 1.1 | 0.1 | 3.1 |
Огурец парниковый |
111
|
12.2 | 0.8 | 0.1 | 2.1 |
Лук репчатый |
52
|
21.3 | 0.7 | 0.1 | 4.3 |
Морковь |
76
|
26.6 | 1 | 0.1 | 5.2 |
Шпинат |
30
|
6.9 | 0.9 | 0.1 | 0.6 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
49
|
77.8 | 6.3 | 5.7 | 0.3 |
Грудка вареная |
111
|
158.8 | 33.2 | 2.7 | 0.6 |
Итого | 635 | 337 | 44 | 8 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Штрудель творожный |
100
|
119.3 | 11.2 | 4.8 | 6.4 |
Итого | 100 | 119 | 11 | 4 | 6 |
Итого за день | 1232 | 1309 | 121 | 43 | 101 |