Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсянка |
30
|
101.4 | 3.3 | 2.4 | 18 |
Яйцо куриное |
46
|
72.2 | 5.8 | 5.3 | 0.3 |
Альбумин |
10
|
34.8 | 8.5 | 0 | 0.2 |
Помидор (томат), парниковый |
60
|
8.4 | 0.4 | 0 | 2.3 |
Сыр 15% |
27
|
68.3 | 7.8 | 4.1 | 0 |
Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Коллаген |
1
|
20 | 4 | 0 | 0 |
Итого | 188 | 309 | 30 | 11 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Витами D |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кокосовое масло |
4
|
33.1 | 0 | 3.7 | 0 |
Топленое масло |
8
|
71.2 | 0 | 7.9 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
268
|
2.7 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Итого | 281 | 107 | 0 | 11 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачок |
153
|
36.7 | 0.9 | 0.5 | 7 |
Сыр 15% |
27
|
68.3 | 7.8 | 4.1 | 0 |
Творог |
100
|
136 | 16 | 5 | 3.2 |
Греческий йогурт |
60
|
52.8 | 5.4 | 2.3 | 2.5 |
Итого | 340 | 293 | 30 | 11 | 12 |
Итого за день | 809 | 710 | 60 | 35 | 34 |