Калорийность - 96.4 кКал; белки - 11.9 г; жиры - 1 г; углеводы - 9.8 г на 100 г.
Ингредиенты
Куриная грудка (филе)
300 г
Крупа манная
65 г
Кабачок
135 г
Лук репчатый
75 г
Морковь, красная
105 г
Общая масса ингредиентов: 680 г
Масса готового блюда: 680 г
Описание
из грудки, кабачка ,лука и моркови сделать фарш , добавить
манку все перемешать, посолить и поперчить по вкусу. Сформировать
котлеты. Выпекать в духовке 20мин