Мой здоровый рацион
Heckfy Fkmfyjd
05.12.2013 18:40

Рецепт Гранола

Калорийность - 438.6 кКал; белки - 7.7 г; жиры - 21.5 г; углеводы - 55.3 г на 100 г.
Ингредиенты
Овсяные хлопья геркулес 60 г
Изюм, золотистый, без косточек 35 г
Сахар-песок 50 г
Семена тыквы целиком, обжаренные с солью 20 г
Подсолнечник-семя 20 г
Орех грецкий 20 г
Сироп, кленовый 20 г
Масло сливочное несоленое «Крестьянское» 35 г
Общая масса ингредиентов: 260 г
Масса готового блюда: 260 г
Описание
Heckfy Fkmfyjd 05.12.2013 18:43
 1 
Все сухие ингредиенты, кроме сахара, смешать в просторной миске. В сотейник высыпать сахар и масло и поставить на огонь. Карамель варить до полного растворения сахара. В форму, выстланную перагмаментной  бумагой, выложить готовую, залить равномерно карамелью и клиновым сиропом. Выпекать при 170 градусах 20 минут. Разрезать на удобны части.