Представляем вам 12 рецептов диетических
блюд для похудения. Они отлично
подходят для перекусов и содержат не более 100 ккал.
ист. Светлана Мудрик / «Здоровье инфо»
1.
½ порции
мороженого
Если вы любите сладкое, это еще не значит, что вы никогда не
похудеете
. Так что не
удивляйтесь тому, что мороженое возглавляет список наших
низкокалорийных закусок
. В
половине обычной порции всего 100 ккал
. Если сомневаетесь, то вот еще один
аргумент в пользу мороженого: этот продукт богат кальцием, фосфором
и железом
.
Жиры: 2 г
Углеводы: 15 г
Натрий: 45 мг
Холестерин: 20 мг