Признаки нехватки витамина А:

Ломкие , медленно растущие ногти ;
Сухие , ломкие волосы ;
Сухая кожа ;
Сыпь на коже ;
Отсутствие аппетита ;
Частые инфекции ;
Куриная слепота ;
Ослабление зрения ;
Нарушения процесса роста ;
Бесплодие .
источник: Обербайль Клаус "Витамины целители"

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок