В течении недели придерживаюсь рациона до 1600 ккал,
Среда-вода,чтобы легче переносилось надо сделать очистительную
клизму, На следующий день с утра пью свежевыжатый морковный сок-1
стакан,,готовлю овсянку и иду на тренировку,Занимаюсь в
спортзале 2 часа,