Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог зерненый Простоквашино |
130
|
133.9 | 16.5 | 6.5 | 3.3 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимон |
10
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Слива (садовая) |
100
|
49 | 0.8 | 0.3 | 9.6 |
Итого | 640 | 189.3 | 17.4 | 6.8 | 14.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат перец огурец редис |
200
|
89.8 | 2.2 | 5.8 | 7.4 |
Говядина, лопаточная часть (плечевая) (Тушение) |
200
|
209 | 36.9 | 6.8 | 0 |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
50
|
150.9 | 6.2 | 1.6 | 28 |
Горошек зеленый. Консервы |
100
|
40 | 3.1 | 0.2 | 6.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 850 | 492.7 | 48.3 | 14.5 | 42.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
87
|
9.6 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
Помидор (томат), парниковый |
84
|
11.8 | 0.5 | 0 | 3.2 |
Авокадо |
65
|
104 | 1.3 | 9.5 | 1.2 |
Оливки (маслины чёрные). Консервы |
15
|
26.3 | 0.3 | 2.4 | 0.8 |
Сыр моцарелла, м.д.ж. 44% в сух. в-ве |
27
|
80.7 | 6 | 6 | 0.6 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лук зеленый (перо) |
20
|
4 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Укроп |
6
|
2.4 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Подсолнечное масло |
12
|
107.9 | 0 | 12 | 0 |
Яичный белок куриный |
76
|
36.5 | 8.4 | 0.1 | 0.8 |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
50
|
72.5 | 8.5 | 4.3 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 743 | 458.6 | 26 | 34.5 | 10.1 |
Итого за день | 2533 | 1192.8 | 91.7 | 61.5 | 66.2 |