Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шпинат |
14
|
3.2 | 0.4 | 0 | 0.3 |
Огурец парниковый |
62
|
6.8 | 0.4 | 0.1 | 1.2 |
Помидор (томат), парниковый |
58
|
8.1 | 0.3 | 0 | 2.2 |
Масло подсолнечное нерафинированное |
2.5
|
22.5 | 0 | 2.5 | 0 |
Яичница глазунья, по 1-312 |
100
|
243 | 12.9 | 20.9 | 0.9 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб Бородинский |
51
|
106.1 | 3.5 | 0.7 | 20.9 |
Семга соленая |
30
|
60.6 | 6.8 | 3.8 | 0 |
Банановое соевое молоко Alpro |
70
|
40.6 | 2.1 | 1.3 | 5.2 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
120
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 758 | 492 | 26 | 29 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Датский Хот-Дог [Стардог!s] |
1
|
288 | 11.4 | 19 | 15.7 |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мороженое магнат ШТ |
1
|
233 | 3 | 13.5 | 24 |
Итого | 468 | 521 | 14 | 32 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Голень куриная |
100
|
161 | 18.1 | 9.2 | 0.1 |
Итого | 100 | 161 | 18 | 9 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
145
|
146.3 | 6.1 | 1.6 | 26.9 |
Огурец парниковый |
41
|
4.5 | 0.3 | 0 | 0.8 |
Помидор (томат), парниковый |
37
|
5.2 | 0.2 | 0 | 1.4 |
Масло подсолнечное нерафинированное |
2.5
|
22.5 | 0 | 2.5 | 0 |
Руккола |
10
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0.2 |
Шпинат |
15
|
3.5 | 0.4 | 0 | 0.3 |
Микс из Проростков [ВкусВилл] |
24
|
18 | 5.3 | 0.1 | 1.2 |
Перец сладкий красный |
47
|
12.7 | 0.6 | 0 | 2.5 |
Вино, столовое, красное, Пино Нуар (Pinot Noir) |
183
|
150.1 | 0.1 | 0 | 4.2 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 505 | 365 | 13 | 4 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 1931 | 1539 | 72 | 75 | 107 |