| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Йогурт 1,15% жирности, 4% белка, фруктовый |
100
|
99 | 4 | 1.2 | 18.6 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
65
|
65.6 | 2.7 | 0.7 | 12.1 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
| Какао с молоком, напиток |
60
|
46.2 | 2.1 | 1.4 | 5.8 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
13
|
30.2 | 0.7 | 0 | 6.6 |
| Мед пчелиный |
9
|
29.5 | 0.1 | 0 | 7.2 |
| Грецкий орех |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
| Компливит кальций Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 603 | 330.3 | 11.8 | 7.6 | 53.4 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Киви |
83
|
39 | 0.7 | 0.3 | 6.7 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
74
|
117.4 | 9.5 | 8.6 | 0.5 |
| Итого | 357 | 156.4 | 10.2 | 8.9 | 7.2 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вареники с творожным, фруктовым или овощным фаршем |
145
|
407.9 | 15.1 | 15.2 | 56.3 |
| Соевый соус |
15
|
7.6 | 0.9 | 0 | 1 |
| Петрушка свежая |
4
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
50
|
11.5 | 0.9 | 0.1 | 1.5 |
| Клюква |
3
|
0.8 | 0 | 0 | 0.1 |
| Морковь квашеная |
5
|
1.3 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Итого | 222 | 431.1 | 17.1 | 15.3 | 59.4 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Груша |
100
|
47 | 0.4 | 0.3 | 10.3 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 47 | 0.4 | 0.3 | 10.3 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| компливит |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хлеб ржаной из обдирной муки |
47
|
92.6 | 2.9 | 0.6 | 18.8 |
| Суп гороховый с яблоками |
340
|
149.6 | 8.5 | 7.8 | 12.2 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Петрушка свежая |
9
|
4.4 | 0.3 | 0 | 0.7 |
| Сельдерей |
9
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Ржаные отруби |
16
|
18.3 | 2 | 0.5 | 1.4 |
| Морковь (Варка без слива) |
10
|
3.3 | 0.1 | 0 | 0.6 |
| Итого | 731 | 269.3 | 13.9 | 9 | 33.9 |
| Итого за день | 2213 | 1234.1 | 53.3 | 41.1 | 164.8 |