Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
34
|
68.3 | 2.6 | 0.5 | 12.8 |
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
36
|
123.8 | 9.4 | 9.4 | 0 |
компливит |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кальцид |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 771 | 195.2 | 12 | 9.9 | 13.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшеница проросшая |
16
|
31.7 | 1.2 | 0.2 | 6.6 |
Итого | 16 | 31.7 | 1.2 | 0.2 | 6.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
118
|
119.1 | 4.9 | 1.3 | 21.9 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечное масло |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Помидоры (томаты) без кожицы. Консервы |
130
|
15.6 | 0.7 | 0 | 3 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
19
|
38.2 | 1.5 | 0.3 | 7.2 |
Кальцид |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 571 | 181.8 | 7 | 2.6 | 32.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Редис |
40
|
8 | 0.5 | 0 | 1.4 |
Финики |
4
|
11.7 | 0.1 | 0 | 2.8 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
12
|
27.8 | 0.6 | 0 | 6.1 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Киви |
65
|
30.6 | 0.5 | 0.3 | 5.3 |
Итого | 421 | 78.1 | 1.7 | 0.4 | 15.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Томатный суп с чечевицей |
500
|
345 | 27.5 | 15.5 | 24 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Укроп |
7
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
43
|
86.4 | 3.3 | 0.6 | 16.2 |
Кальцид |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 562 | 439.1 | 31.4 | 16.2 | 41.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 2% жирности |
170
|
193.8 | 34 | 3.4 | 5.1 |
Клюква |
430
|
120.4 | 2.2 | 0.9 | 15.9 |
Сельдерей |
25
|
3.3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Зефир |
45
|
146.7 | 0.4 | 0 | 35.9 |
Миндаль |
14
|
85.3 | 2.6 | 7.5 | 1.8 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Печенье сахарное из муки первого сорта |
5
|
20.4 | 0.4 | 0.5 | 3.7 |
Итого | 999 | 609.7 | 39.7 | 12.3 | 72.9 |
Итого за день | 3340 | 1535.6 | 93 | 41.5 | 182.4 |