| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Пюре картофельное |
101
|
113.1 | 2.7 | 6 | 13 |
| Свинина, вырезка (Жарка мелким куском) |
57
|
76.9 | 10.5 | 3.8 | 0 |
| Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
| Соленые огурцы |
100
|
11.2 | 0.6 | 0.1 | 2.2 |
| Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный |
16
|
9.1 | 0.7 | 0.2 | 0.9 |
| Кетчуп |
3
|
3 | 0 | 0 | 0.8 |
| Горчица столовая |
1
|
1.4 | 0.1 | 0.1 | 0.1 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
19
|
38.2 | 1.3 | 0.2 | 7.6 |
| Кальцид |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| компливит |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 601 | 280 | 15.9 | 13.4 | 24.7 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
25
|
50.3 | 1.7 | 0.3 | 10 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
14
|
51 | 3.2 | 4.1 | 0 |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
| Итого | 339 | 104.2 | 4.9 | 4.5 | 10.6 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Язычок слоеный |
20
|
73.6 | 1.1 | 4.3 | 7.4 |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
| Кальцид |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 221 | 75.6 | 1.1 | 4.3 | 7.8 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свекла |
141
|
59.2 | 2.1 | 0.1 | 12.4 |
| Свинина, вырезка (Жарка мелким куском) |
53
|
71.5 | 9.8 | 3.6 | 0 |
| Редис |
28
|
5.6 | 0.3 | 0 | 1 |
| Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
| Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный |
16
|
9.1 | 0.7 | 0.2 | 0.9 |
| Кальцид |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Перец черный молотый |
3
|
7.7 | 0.3 | 0.1 | 1.1 |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
| Итого | 594 | 173.6 | 13.9 | 4.1 | 19.5 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кефир 1% жирности |
435
|
174 | 13.1 | 4.4 | 17.4 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
36
|
57.1 | 4.6 | 4.2 | 0.3 |
| Сок из черной смородины Апшерон |
115
|
59 | 0.3 | 0 | 14.5 |
| Вода |
120
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хлеб ржаной из обойной муки |
61
|
106.1 | 4 | 0.7 | 20.4 |
| Соевый соус |
16
|
8.1 | 1 | 0 | 1.1 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
14
|
51 | 3.2 | 4.1 | 0 |
| Итого | 797 | 455.3 | 26.2 | 13.4 | 53.5 |
| Итого за день | 2552 | 1091.3 | 62 | 40.1 | 116 |
1 |
Итог |
|
Время |
20 |
20 |