Мой здоровый рацион
AHHA
18.02.2013 09:11

Рецепт курица с грибами

Калорийность - 67.5 кКал; белки - 11.3 г; жиры - 1.9 г; углеводы - 1.2 г на 100 г.
Ингредиенты
Шампиньоны 1000 г
Сметана 10,0% жирности 100 г
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности 100 г
Куриная грудка (филе) (Тушение) 780 г
Лук репчатый (Варка без слива) 150 г
Общая масса ингредиентов: 2130 г
Масса готового блюда: 1957 г
Описание
грудку разрезать на порционные кусочки и уложить в рукав для запекания. мороженные или свежие шампиньоны порезать и обжарить с луком, добавить сметану, немного посолить и тушить минут 5. выложить грибы на грудку, вылить соус, завязать рукав и  в духовку. готовить при 180-200 минуть 40.
Maria 04.03.2013 06:52
можно :)