Мой здоровый рацион
Анжелика
23.11.2012 16:09

Рецепт Запеканка по франзузки!!!100г -150 кал.

Калорийность - 150 кКал; белки - 8 г; жиры - 8 г; углеводы - 10 г на 100 г.
Ингредиенты
Картофель (Варка со сливом) 2000 г
Свинина, фарш мелкого/крупного помола, замороженный, приготовленный (удовлетворяющая стандартам министерства сельского хозяйства США) 500 г
Говядина, котлеты из фарша , 85% постного мяса/ 15% жира, жареная на огне 500 г
Лук репчатый 400 г
Заправка для салата, майонез, низкокалорийный 500 г
Сыр российский 350 г
Грибы шампиньоны, сырые 400 г
Общая масса ингредиентов: 4650 г
Масса готового блюда: 4570 г
Описание
Анжелика 23.11.2012 16:12
Слоями: вареный картофель
  фарш с вино-говяжий
  грибы
  лук
  сыр.
Каждый слой соусом низкокалорийным.И запекать в духовке!!!
Очень вкусно!!!!!)))