Мой здоровый рацион
Ирина
07.08.2013 22:32
Рецепт котлетки нежные всего 84.5 кал на 100 гр
Калорийность -
83.5 кКал
; белки -
14.4 г
; жиры -
1.6 г
; углеводы -
2.8 г
на
100 г
.
Ингредиенты
Кабачок
500 г
Лук репчатый
350 г
Чеснок луковица
20 г
Соль столовая
30 г
Перец черный молотый
10 г
Яйцо куриное
80 г
Куриная грудка (филе)
1400 г
Укроп
15 г
Соль поваренная пищевая
30 г
Общая масса ингредиентов: 2435 г
Масса готового блюда: 2435 г
Описание
все пропустить через мясорубку, потом можно пожарить без масла, выделится жидкость и получатся тушеные или паровые точней.
Витамины и минералы рецепта
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок