Калорийность - 77.8 кКал; белки - 4.4 г; жиры - 4.5 г; углеводы - 5 г на 100 г.
Ингредиенты
Капуста белокочанная
500 г
Морковь, сырая
50 г
Уксус 9%
40 г
Масло льняное
40 г
Сахар песок
10 г
Куриная грудка (филе) (Варка)
150 г
Соль поваренная пищевая
5 г
Огурец с кожурой, сырой
200 г
Общая масса ингредиентов: 995 г
Масса готового блюда: 950 г
Время приготовления: 1 ч
Описание
капусту и морковку мелко нашинковать, посолить по вкусу,
размять капусту, дать постоять 30 мин, если капуста жесткая можно
обдать кипятком, добавить уксус, сахар по вкусу, оставить еще на 30
мин, нашинковать огурец и куриную грудку, заправить любимой
заправкой, у меня масло льняное.
я еще добавляю половину или помидора или яблока, как настроение) а
льняное масло вообще вещь!! Хлеб, соль, льное масло и творог
супербутерброд!!! Очень полезный и сбалансированный перекус