| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пшеничные отруби |
50
|
82.5 | 8 | 1.9 | 8.3 |
| Кефир обезжиренный |
20
|
6.2 | 0.6 | 0 | 0.8 |
| Яичница глазунья, по 1-312 |
40
|
97.2 | 5.2 | 8.4 | 0.4 |
| Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
6
|
14.5 | 0.5 | 0.2 | 2.8 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
15
|
54.6 | 3.5 | 4.4 | 0 |
| Вода водопроводная, городская |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
100
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Сахар песок |
2
|
8 | 0 | 0 | 2 |
| Итого | 633 | 265 | 17 | 14 | 14 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
| Яблоко |
1
|
61.1 | 0.5 | 0.5 | 12.7 |
| Итого | 630 | 62 | 0 | 0 | 12 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Паштет печеночный, консервы |
30
|
90.3 | 3.5 | 8.4 | 1 |
| Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
6
|
14.5 | 0.5 | 0.2 | 2.8 |
| Итого | 36 | 104 | 4 | 8 | 3 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
156
|
157.4 | 6.5 | 1.7 | 29 |
| Сердечки куриные, вареные на медленном огне |
87
|
161 | 23 | 6.9 | 0.1 |
| Итого | 243 | 318 | 29 | 8 | 29 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог влажный обезжиренный |
100
|
72 | 10.3 | 0.3 | 6.7 |
| Итого | 100 | 72 | 10 | 0 | 6 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чернослив (слива сушеная) |
10
|
25.6 | 0.2 | 0.1 | 5.8 |
| Фундук |
8
|
52.1 | 1.2 | 4.9 | 0.8 |
| Сыр пармезан, 41,6% белка, с низким содержанием соли, м.д.ж. 39% в сух. в-ве |
15
|
67.6 | 6.2 | 4.5 | 0.6 |
| Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
6
|
14.5 | 0.5 | 0.2 | 2.8 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
| Яблоко |
1
|
61.1 | 0.5 | 0.5 | 12.7 |
| Итого | 769 | 227 | 8 | 10 | 24 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печень трески. Консервы |
30
|
183.9 | 1.3 | 19.7 | 0.4 |
| Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
6
|
14.5 | 0.5 | 0.2 | 2.8 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
24
|
45.4 | 1.7 | 0.4 | 5.4 |
| Печень говяжья (Жарка крупным куском) |
65
|
68.1 | 10.2 | 1.4 | 3.4 |
| Огурец грунтовый |
52
|
7.3 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
| Помидор (томат), парниковый |
52
|
7.3 | 0.3 | 0 | 2 |
| Укроп |
30
|
12 | 0.8 | 0.2 | 1.9 |
| Петрушка свежая |
24
|
11.8 | 0.9 | 0.1 | 1.8 |
| Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
160
|
208 | 4.3 | 0.4 | 44.4 |
| Индейка |
76
|
109.4 | 16.4 | 4.3 | 0.1 |
| Морковь |
24
|
8.4 | 0.3 | 0 | 1.7 |
| Итого | 543 | 676 | 37 | 26 | 65 |
| Итого за день | 2954 | 1725 | 108 | 69 | 156 |