| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Каша овсяная |
236
|
231.8 | 8.5 | 4.2 | 40.4 |
| Печень куриная (Жарка) |
88
|
92.8 | 15.8 | 3 | 0.6 |
| Огурец соленый |
92
|
12 | 0.7 | 0.1 | 1.6 |
| Кофе заварной |
150
|
41.9 | 0.9 | 0.9 | 7.5 |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
65
|
71.5 | 14.3 | 0.4 | 2.1 |
| Мед пчелиный |
15
|
49.2 | 0.1 | 0 | 12 |
| Итого | 946 | 499.1 | 40.3 | 8.6 | 64.3 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
26
|
61.1 | 2 | 0.2 | 12.8 |
| Куриная грудка (филе) (Жарка) |
39
|
37.2 | 8.5 | 0.3 | 0.2 |
| Vitrum c бета-каротином |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 66 | 98.3 | 10.4 | 0.5 | 12.9 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
414
|
194.6 | 1.7 | 1.7 | 40.6 |
| Итого | 414 | 194.6 | 1.7 | 1.7 | 40.6 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
153
|
154.4 | 6.4 | 1.7 | 28.4 |
| Салат из пекинской капусты |
325
|
235 | 2.9 | 16.6 | 16.6 |
| Куриная грудка (филе) (Жарка) |
130
|
124 | 28.2 | 1 | 0.5 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
| Зеленый чай |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Творог 4% жирности |
93
|
126.5 | 19.5 | 3.7 | 2.8 |
| Итого | 1721 | 705.4 | 57.2 | 23 | 64.4 |
| Итого за день | 3147 | 1400.2 | 103.5 | 28.2 | 176.3 |