Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
167
|
78.5 | 0.7 | 0.7 | 16.4 |
Голубцы |
235
|
205.6 | 19.5 | 8 | 13.4 |
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
27
|
62.6 | 1.5 | 0.3 | 13.3 |
Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное |
55
|
247.5 | 3.4 | 10 | 36.2 |
Капуста квашеная, консервированная |
306
|
58.1 | 2.8 | 0.4 | 4.2 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
110
|
192.1 | 16.1 | 13.8 | 0.9 |
Итого | 1200 | 844.5 | 43.9 | 33.2 | 84.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Скумбрия запеченая |
110
|
170.4 | 13.8 | 10.9 | 4.2 |
Тушеные овощи |
106
|
71.6 | 2.7 | 2.2 | 9.9 |
Яблоко |
247
|
116.1 | 1 | 1 | 24.2 |
Сок вишнёвый |
224
|
114.2 | 1.6 | 0.4 | 25.5 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 987 | 472.3 | 19 | 14.6 | 63.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зеленый чай |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
50
|
98.5 | 3.1 | 0.6 | 20 |
Сыр сусанинский, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
29
|
91.4 | 6.9 | 6.9 | 0 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 629 | 189.9 | 10 | 7.5 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Скумбрия запеченая |
116
|
179.7 | 14.5 | 11.5 | 4.4 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 366 | 179.7 | 14.5 | 11.5 | 4.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
126
|
59.2 | 0.5 | 0.5 | 12.3 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 376 | 59.2 | 0.5 | 0.5 | 12.3 |
Итого за день | 3558 | 1771.4 | 87.7 | 68.1 | 200.3 |