| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе заварной |
160
|
44.6 | 1 | 1 | 8 |
| Каша овсяная |
150
|
147.3 | 5.4 | 2.7 | 25.7 |
| Изюм с косточками (виноград сушеный) |
11
|
30.4 | 0.2 | 0.1 | 7.8 |
| Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
| Мед пчелиный |
14
|
45.9 | 0.1 | 0 | 11.2 |
| Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Vitrum c бета-каротином |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 647 | 333.8 | 8.3 | 9.8 | 53.8 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Зеленый чай |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Творог 2% жирности |
117
|
133.4 | 23.4 | 2.3 | 3.5 |
| Мед пчелиный |
21
|
68.9 | 0.2 | 0 | 16.9 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
266
|
143.6 | 7.7 | 6.7 | 12.8 |
| Итого | 1004 | 345.9 | 31.3 | 9 | 33.1 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
155
|
156.4 | 6.5 | 1.7 | 28.8 |
| Сельдь атлантическая нежирная (Припускание) |
56
|
66.1 | 9.3 | 3.2 | 0 |
| Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 512 | 222.5 | 15.8 | 4.9 | 28.8 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе заварной |
160
|
44.6 | 1 | 1 | 8 |
| Яблоко |
360
|
169.2 | 1.4 | 1.4 | 35.3 |
| Итого | 820 | 213.8 | 2.4 | 2.4 | 43.3 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цветная капуста (Припускание) |
155
|
43.2 | 3.8 | 0.4 | 5.9 |
| Курица, цыплята-бройлеры, голень, тушеная |
114
|
232.6 | 28.9 | 12.1 | 0 |
| Морковь (Припускание) |
23
|
7.9 | 0.3 | 0 | 1.6 |
| Перец сладкий красный (Припускание) |
75
|
18.5 | 1 | 0.1 | 3.6 |
| Лук зеленый (перо) |
3
|
0.6 | 0 | 0 | 0.1 |
| Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хек (Припускание) |
100
|
73.7 | 14.3 | 1.9 | 0 |
| Итого | 771 | 376.4 | 48.2 | 14.5 | 11.1 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Мандарин |
166
|
63.1 | 1.3 | 0.3 | 12.5 |
| Лосось атлантический (семга) (Припускание) |
31
|
41.5 | 5.4 | 2.2 | 0 |
| Итого | 497 | 104.6 | 6.7 | 2.5 | 12.5 |
| Итого за день | 4251 | 1593.5 | 112.2 | 43.3 | 183.8 |