| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе заварной |
100
|
27.9 | 0.6 | 0.6 | 5 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
51
|
80.9 | 6.5 | 5.9 | 0.4 |
| Тушеная капуста с овощами |
121
|
81.6 | 2.7 | 3.9 | 8.7 |
| Каша овсяная |
103
|
101.1 | 3.7 | 1.9 | 17.6 |
| Vitrum c бета-каротином |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 676 | 291.5 | 13.5 | 12.3 | 31.7 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Зеленый чай |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
104
|
114.4 | 22.9 | 0.6 | 3.4 |
| Мед пчелиный |
14
|
45.9 | 0.1 | 0 | 11.2 |
| Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
268
|
144.7 | 7.8 | 6.7 | 12.9 |
| Итого | 996 | 370.6 | 32.4 | 13.4 | 28.6 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе заварной |
100
|
27.9 | 0.6 | 0.6 | 5 |
| Капуста квашеная, консервированная |
59
|
11.2 | 0.5 | 0.1 | 0.8 |
| Рис белый, крупа рисовая (Варка без слива вязкая) |
98
|
323.1 | 6.8 | 1 | 71.8 |
| Сельдь атлантическая нежирная соленая |
67
|
97.2 | 11.4 | 5.7 | 0 |
| Итого | 624 | 459.4 | 19.3 | 7.3 | 77.6 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе заварной |
100
|
27.9 | 0.6 | 0.6 | 5 |
| Яблоко |
180
|
84.6 | 0.7 | 0.7 | 17.6 |
| Итого | 580 | 112.5 | 1.3 | 1.3 | 22.6 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Капуста белокочанная |
101
|
28.3 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
| Морковь |
18
|
6.3 | 0.2 | 0 | 1.2 |
| Перец сладкий красный |
32
|
8.6 | 0.4 | 0 | 1.7 |
| Петрушка, сырая |
11
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.3 |
| Кукурузное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
| Уксус винный, красный |
2
|
0.4 | 0 | 0 | 0 |
| Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Курица, цыплята-бройлеры, голень, тушеная |
70
|
142.8 | 17.7 | 7.4 | 0 |
| Итого | 538 | 217.3 | 20.5 | 10.8 | 8 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3714 | 1458.1 | 86.6 | 45.3 | 174.2 |