| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе заварной |
160
|
44.6 | 1 | 1 | 8 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
46
|
73 | 5.9 | 5.3 | 0.3 |
| Каша овсяная |
230
|
225.9 | 8.3 | 4.1 | 39.3 |
| Vitrum c бета-каротином |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 737 | 343.5 | 15.1 | 10.4 | 47.7 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Зеленый чай |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
107
|
117.7 | 23.5 | 0.6 | 3.5 |
| Мед пчелиный |
13
|
42.6 | 0.1 | 0 | 10.4 |
| Грецкий орех |
6
|
39.4 | 1 | 3.6 | 0.7 |
| Итого | 726 | 199.7 | 24.6 | 4.3 | 14.6 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чечевица |
211
|
249 | 20.3 | 1.3 | 39 |
| Свекла, вареная |
135
|
59.4 | 2.3 | 0.2 | 10.7 |
| Кукурузное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Кофе заварной |
160
|
44.6 | 1 | 1 | 8 |
| Курица, цыплята-бройлеры, голень, тушеная |
64
|
130.6 | 16.2 | 6.8 | 0 |
| Капуста квашеная, консервированная |
53
|
10.1 | 0.5 | 0.1 | 0.7 |
| Итого | 928 | 538.6 | 40.2 | 14.3 | 58.5 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе заварной |
160
|
44.6 | 1 | 1 | 8 |
| Яблоко |
295
|
138.7 | 1.2 | 1.2 | 28.9 |
| Кефир обезжиренный |
262
|
81.2 | 7.9 | 0.1 | 10.5 |
| Итого | 1017 | 264.5 | 10 | 2.3 | 47.4 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Тушеная капуста с овощами |
205
|
138.2 | 4.5 | 6.6 | 14.8 |
| Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Петрушка, сырая |
10
|
3.6 | 0.3 | 0.1 | 0.3 |
| Минтай (Припускание) |
97
|
60 | 13.3 | 0.7 | 0 |
| Итого | 613 | 201.8 | 18.1 | 7.4 | 15.1 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 4321 | 1516.5 | 105 | 39.7 | 185.8 |