Мой здоровый рацион
Ирина Ситникова
11.12.2020 02:35
Салат морковный с курицей и огурцом
Калорийность -
101.1 кКал
; белки -
9.2 г
; жиры -
5.8 г
; углеводы -
2.7 г
на
100 г
.
Ингредиенты
Морковь (Варка в кожуре)
300 г
Куриная грудка (филе) (Варка)
357 г
Огурец соленый
150 г
Майонез «Провансаль», 67% жирности
70 г
Соль поваренная пищевая
10 г
Общая масса ингредиентов: 887 г
Масса готового блюда: 887 г
Количество порций: 9
Время приготовления:
45 мин
Время дополнительного приготовления:
10 мин
Описание
Морковный салатик с курицей и огурцом
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Отварить морковь в кожуре до готовности
Шаг 2.
Отварить куриную грудку до готовности
Шаг 3.
Очистить и Нарезать морковь палочками
Шаг 4.
Нарезать огурец вместе с кожурой палочками
Шаг 5.
Остудить и расщепить мясо на маленькие волокна
Шаг 6.
Сложить все вместе в салатник
Шаг 7.
Чуть чуть посолить и заправить майонезом , перемешать ииии
Шаг 8.
Салатик готов . Приятного аппетита !
Витамины и минералы рецепта
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок