Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
140
|
65.8 | 0.6 | 0.6 | 13.7 |
Груша |
86
|
40.4 | 0.3 | 0.3 | 8.9 |
Творог 9% жирности |
150
|
253.5 | 27 | 13.5 | 4.5 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
80
|
95.2 | 2.2 | 8 | 3.6 |
Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
Кофе с сахаром |
100
|
34.3 | 0.3 | 0.1 | 8.1 |
Итого | 1006 | 506.7 | 31 | 22.4 | 42.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Виноград |
160
|
115.2 | 1 | 1 | 24.6 |
Сыр прибалтийский, м.д.ж. 20% в сух. в-ве |
30
|
62.1 | 8.9 | 2.7 | 0 |
Йогурт Активиа сладкий |
130
|
147 | 6 | 5.3 | 17.6 |
Чай заваренный с сахаром |
100
|
28 | 0.1 | 0 | 7 |
Итого | 820 | 352.3 | 16 | 9 | 49.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Авокадо |
20
|
32 | 0.4 | 2.9 | 0.4 |
Огурец грунтовый |
60
|
8.4 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
Перец сладкий красный |
60
|
16.2 | 0.8 | 0.1 | 3.2 |
Салат (латук) |
30
|
4.8 | 0.5 | 0.1 | 0.6 |
Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, запечённые |
85
|
215.9 | 20.2 | 14.3 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Баклажан, вареный, без соли |
50
|
17.5 | 0.4 | 0.1 | 3.1 |
Подсолнечное масло, среднеоленовое, для жарки и заправки салатов, для пищевой промышленности |
9
|
79.6 | 0 | 9 | 0 |
Итого | 716 | 374.4 | 22.7 | 26.6 | 8.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай заваренный с сахаром |
100
|
28 | 0.1 | 0 | 7 |
Итого | 500 | 28 | 0.1 | 0 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пшеничные отруби |
21
|
34.7 | 3.4 | 0.8 | 3.5 |
Брусника с йогуртом |
190
|
167.8 | 6.7 | 4.2 | 23.4 |
Итого | 611 | 202.4 | 10 | 5 | 26.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ряженка 2,5% жирности |
140
|
75.6 | 4.1 | 3.5 | 5.9 |
Мед пчелиный |
18
|
59 | 0.1 | 0 | 14.5 |
Йод-актив 100 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 559 | 134.6 | 4.2 | 3.5 | 20.3 |
Итого за день | 4212 | 1628.5 | 86.7 | 68.7 | 156.7 |
1 |
Итог |
|
Повторения |
60 |
60 |
Вес снаряда |
0 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Повторения |
14 |
12 |
12 |
12 |
50 |
Вес снаряда |
41 |
41 |
41 |
41 |
2050 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Повторения |
12 |
15 |
12 |
12 |
51 |
Вес снаряда |
46 |
46 |
46 |
46 |
2346 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Повторения |
20 |
20 |
20 |
23 |
83 |
Вес снаряда |
32 |
32 |
32 |
32 |
2656 |
Амлитуда |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Повторения |
20 |
20 |
20 |
20 |
80 |
Вес снаряда |
12 |
12 |
12 |
12 |
960 |