Название | Кол-во | кКал | Белки | Жиры | Углеводы |
Сахар-песок | 10 | 39.9 | 0 | 0 | 10 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) | 120 | 121.1 | 5 | 1.3 | 22.3 |
Яблоки | 150 | 70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Молоко пастеризованное 3,2 проц. жирности | 200 | 120 | 5.8 | 6.4 | 9.4 |
Вода | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Название | Кол-во | кКал | Белки | Жиры | Углеводы |
Творог мягкий диетический 4,0 проц. жирности | 150 | 204 | 31.5 | 6 | 4.5 |
Сахар-песок | 10 | 39.9 | 0 | 0 | 10 |
Сметана 15,0 проц. жирности | 50 | 81 | 1.3 | 7.5 | 1.8 |
Название | Кол-во | кКал | Белки | Жиры | Углеводы |
Перец красный сладкий | 20 | 5.3 | 0.3 | 0 | 1.1 |
Сельдерей | 67 | 8.7 | 0.6 | 0.1 | 1.4 |
Куриный окорочок | 180 | 332.3 | 38.3 | 19.8 | 0.2 |
Масло подсолнечное | 10 | 89.9 | 0 | 10 | 0 |
Капуста пекинская | 100 | 16 | 1.2 | 0.2 | 2 |
Укроп | 20 | 8 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Хлеб подовый (из ржаной сеяной муки) | 80 | 168 | 3.9 | 0.8 | 35.8 |
Название | Кол-во | кКал | Белки | Жиры | Углеводы |
Гранат | 230 | 165.6 | 1.6 | 1.4 | 33.3 |
Название | Кол-во | кКал | Белки | Жиры | Углеводы |
Спагетти, обогащенные, приготовленные с добавлением соли | 100 | 157 | 5.8 | 0.9 | 28.8 |
Кедровый орех | 25 | 168.5 | 5.9 | 15 | 5.1 |
Нутриент | Содержание в рационе |
% от нормы | Норма |
Калорийность (кКал) | 1795.7 | 104.7% | 1715 |
Белки (гр) | 102.376 | - | - |
Жиры (гр) | 70.081 | - | - |
Углеводы (гр) | 181.762 | - | - |
Вода (гр) | 2633 | 117.5% | 2240 |
Пищевые волокна (гр) | 20.477 | 102.4% | 20 |
Органические кислоты (гр) | 8.327 | - | - |
Бэта-каротин (мг) | 4.694 | 93.9% | 5 |
Витамин A (РЭ) (мкг) | 970.9 | 107.9% | 900 |
Витамин B1 (тиамин) (мг) | 9.475 | 631.7% | 1.5 |
Витамин B2 (рибофлавин) (мг) | 23.542 | 1307.9% | 1.8 |
Витамин B3 (пантотеновая) (мг) | 2.865 | 57.3% | 5 |
Витамин B6 (пиридоксин) (мг) | 32.778 | 1638.9% | 2 |
Витамин B9 (фолиевая) (мкг) | 270.527 | 67.6% | 400 |
Витамин B12 (кобаламины) (мкг) | 1 | 33.3% | 3 |
Витамин C (мг) | 150.71 | 167.5% | 90 |
Витамин D (мкг) | 0.2 | 2% | 10 |
Витамин E (ТЭ) (мг) | 7.813 | 52.1% | 15 |
Витамин H (биотин) (мкг) | 8.65 | 17.3% | 50 |
Витамин К (филлохинон) (мкг) | 46.2 | 38.5% | 120 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент) (мг) | 32.6311 | 163.2% | 20 |
Холин (мг) | 116.8 | 23.4% | 500 |
Кальций (мг) | 881.06 | 88.1% | 1000 |
Магний (мг) | 371.93 | 93% | 400 |
Натрий (мг) | 1034.26 | 79.6% | 1300 |
Калий (мг) | 2841.07 | 113.6% | 2500 |
Фосфор (мг) | 1189.1 | 148.6% | 800 |
Хлор (мг) | 1077.07 | 46.8% | 2300 |
Сера (мг) | 158.83 | 15.9% | 1000 |
Железо (мг) | 18.834 | 104.6% | 18 |
Цинк (мг) | 5.0263 | 41.9% | 12 |
Йод (мкг) | 30.92 | 20.6% | 150 |
Медь (мкг) | 829.91 | 83% | 1000 |
Марганец (мг) | 2.8204 | 141% | 2 |
Селен (мкг) | 34.973 | 63.6% | 55 |
Хром (мкг) | 14.98 | 30% | 50 |
Фтор (мкг) | 1694.53 | 42.4% | 4000 |
Молибден (мкг) | 41.882 | 59.8% | 70 |
Бор (мкг) | 367.5 | 18.4% | 2000 |
Ванадий (мкг) | 6 | 15% | 40 |
Кремний (мг) | 32.922 | 109.7% | 30 |
Кобальт (мкг) | 5.11 | 51.1% | 10 |