Сегодня пятый день кето диеты!
И мне нравится! Хоть и весов у меня нет, сантиметровой лентой
начала пользоваться сегодня, но есть видимый результат!!!!
Позавчера в тренажерке взвешивалась, -2 кг)))) думаю, еще столько
же скинула за эти два дня))) по крайней мере, отражение в зеркале
меня мотивирует еще больше, так как я вижу результат! Подведу итог,
как протекала диета эти 5 дней
1. Я испытала кето грипп, в виде головной боли.... неприятное
ощущение, выпила нурофен; иногда терпела боль, пила соленую воду,
по рекомендациям людей, которые в кетозе;
2. Скинула около 4 кг, живот подтянулся, второй подбородок (хоть он
был небольшой) ушел;
3. Тяга к мучному еще есть, к сахару нет с самого начала, хотя я
сладкоежка;
4. Ночью не могу уснуть, у меня всегда так было, но сейчас, прилив
энергии(((( капец, хоть на ночную работу иди устраивайся....
Итог! Мне нравится эта диета, на этой диете можно есть жирное, даже
нужно, а я это люблю!!! Калории считать не надо... только вот
мучное нельзя... табу мука, сахар, молоко, крахмал, все что
содержит эти компоненты исключаются из рациона...
В следующее воскресенье подведу еще один итог))) дай бог результаты
будут поражать меня и Вас)))))))))