Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тосты с творожным сыром и семгой |
1
|
292.9 | 18.6 | 14.7 | 21.4 |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 566 | 292 | 18 | 14 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржаной из обойной муки |
28
|
48.7 | 1.8 | 0.3 | 9.4 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
35
|
127.4 | 8.1 | 10.3 | 0 |
Капучино |
1
|
72 | 4.8 | 2.7 | 7.2 |
Огурец грунтовый |
30
|
4.2 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 993 | 252 | 15 | 13 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Picnic Грецкий Орех |
52
|
261 | 3 | 14 | 30.2 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
1
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 230 | 262 | 3 | 14 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бигус с курицей |
250
|
112.5 | 15.5 | 1.3 | 10 |
Салат овощной |
1
|
26 | 1.4 | 0.2 | 5.6 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
14.8
|
25.8 | 1 | 0.2 | 4.9 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1014 | 164 | 17 | 1 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 2% жирности |
90
|
102.6 | 18 | 1.8 | 2.7 |
Банан |
101.3
|
97.2 | 1.5 | 0.5 | 21.3 |
Арахис жареный |
10
|
62.6 | 2.6 | 5.2 | 1.3 |
Ржаные отруби |
5
|
5.7 | 0.6 | 0.2 | 0.4 |
Итого | 206 | 268 | 22 | 7 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат "Щетка" с яблоком |
100
|
43.4 | 1.4 | 0.9 | 7.2 |
Куриная грудка (филе) (Запекание) |
100
|
105.2 | 22 | 1.8 | 0.4 |
Итого | 200 | 148 | 23 | 2 | 7 |
Итого за день | 3210 | 1389 | 100 | 54 | 122 |