Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
14
|
0.1 | 0 | 0 | 0 |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
BCAA [Myprotein] |
1
|
4 | 1 | 0 | 0 |
Омега 3-6-9 [Level Up] |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Пиколинат Хрома Плюс [Nutrilite] |
1
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Молоко 1,5% [Село Зеленое] |
250
|
112.5 | 7.5 | 3.8 | 11.8 |
Diet Casein [Myprotein] |
30
|
107.9 | 22 | 0.8 | 2.6 |
Итого | 797 | 235 | 30 | 5 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог Обезжиренный [Село Зеленое] |
200
|
202 | 36 | 0 | 6.6 |
Молоко Сгущеное [Заречье] |
50
|
169 | 3.6 | 4.3 | 29.2 |
Итого | 250 | 371 | 39 | 4 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
500
|
3.5 | 0.5 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
14
|
0.1 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1014 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
250
|
1.7 | 0.3 | 0 | 0 |
L-Carnitine [Level Up] |
2
|
10 | 0 | 0 | 0 |
BCAA [Myprotein] |
1
|
4 | 1 | 0 | 0 |
Пиколинат Хрома Плюс [Nutrilite] |
1
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Кабачок Фаршированный [Ашан] |
150
|
291 | 5.6 | 26.1 | 8.9 |
Итого | 654 | 308 | 6 | 26 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
1000
|
7 | 1 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 7 | 1 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Collagen Protein [Myprotein] |
20
|
72 | 18 | 0 | 0 |
Diet Casein [Myprotein] |
30
|
107.9 | 22 | 0.8 | 2.6 |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
BCAA [Myprotein] |
1
|
4 | 1 | 0 | 0 |
Пиколинат Хрома Плюс [Nutrilite] |
1
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Молоко 1,5% [Село Зеленое] |
250
|
112.5 | 7.5 | 3.8 | 11.8 |
Протеиновый Коктейль Формула 1 [Herbalife] |
0.7
|
65.1 | 7.7 | 1.8 | 6 |
Итого | 620 | 363 | 56 | 6 | 20 |
Итого за день | 4835 | 1289 | 134 | 42 | 80 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
30 |
30 |
30 |
90 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
15 |
15 |
15 |
45 |
Вес снаряда |
5 |
5 |
5 |
225 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
15 |
15 |
15 |
45 |
Вес снаряда |
20 |
20 |
20 |
900 |
1 |
Итог |
|
Время |
35 |
35 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
15 |
15 |
15 |
45 |
Вес снаряда |
20 |
20 |
20 |
900 |