Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
14
|
0.1 | 0 | 0 | 0 |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
BCAA [Myprotein] |
1
|
4 | 1 | 0 | 0 |
Омега 3-6-9 [Level Up] |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Пиколинат Хрома Плюс [Nutrilite] |
1
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Молоко 1,5% [Село Зеленое] |
250
|
112.5 | 7.5 | 3.8 | 11.8 |
Diet Casein [Myprotein] |
30
|
107.9 | 22 | 0.8 | 2.6 |
Итого | 797 | 235 | 30 | 5 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог Обезжиренный [Село Зеленое] |
121
|
122.2 | 21.8 | 0 | 4 |
Молоко Сгущеное [Заречье] |
30
|
101.4 | 2.2 | 2.6 | 17.5 |
Итого | 151 | 223 | 23 | 2 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
500
|
3.5 | 0.5 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
14
|
0.1 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1014 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
250
|
1.7 | 0.3 | 0 | 0 |
L-Carnitine [Level Up] |
2
|
10 | 0 | 0 | 0 |
BCAA [Myprotein] |
1
|
4 | 1 | 0 | 0 |
Пиколинат Хрома Плюс [Nutrilite] |
1
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Кабачок Фаршированный [Ашан] |
272
|
527.7 | 10.1 | 47.3 | 16 |
Перец сладкий красный |
50
|
13.5 | 0.7 | 0.1 | 2.7 |
Протеиновый Батончик [Herbalife] |
1
|
140 | 10 | 4 | 15 |
Хлебец [Щедрые] |
5
|
18 | 0.5 | 0.2 | 2.6 |
Итого | 866 | 716 | 22 | 51 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
1000
|
7 | 1 | 0 | 0 |
Молоко Сгущенное Цельное с Сахаром [Лента] |
30
|
98.7 | 2.2 | 2.6 | 16.8 |
Творог 5% [Село Зеленое] |
150
|
181.5 | 24 | 7.5 | 4.5 |
Итого | 1680 | 287 | 27 | 10 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Collagen Protein [Myprotein] |
20
|
72 | 18 | 0 | 0 |
Diet Casein [Myprotein] |
30
|
107.9 | 22 | 0.8 | 2.6 |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
BCAA [Myprotein] |
1
|
4 | 1 | 0 | 0 |
Пиколинат Хрома Плюс [Nutrilite] |
1
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Молоко 1,5% [Село Зеленое] |
250
|
112.5 | 7.5 | 3.8 | 11.8 |
Протеиновый Коктейль Формула 1 Пина Колада [Herbalife] |
1
|
95 | 11 | 1.6 | 9.6 |
Итого | 628 | 393 | 59 | 6 | 24 |
Итого за день | 5136 | 1860 | 164 | 75 | 118 |