Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
14
|
0.1 | 0 | 0 | 0 |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
BCAA [Myprotein] |
1
|
4 | 1 | 0 | 0 |
Омега 3-6-9 [Level Up] |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Пиколинат Хрома Плюс [Nutrilite] |
1
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
250
|
436.5 | 36.5 | 31.4 | 2 |
Морской Коктейль [Elmarino] |
150
|
169.5 | 28.5 | 4.7 | 3.6 |
Итого | 917 | 621 | 66 | 37 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
500
|
3.5 | 0.5 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
14
|
0.1 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1014 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
250
|
1.7 | 0.3 | 0 | 0 |
L-Carnitine [Level Up] |
2
|
10 | 0 | 0 | 0 |
BCAA [Myprotein] |
1
|
4 | 1 | 0 | 0 |
Сардельки Телячьи [Ремит] |
281
|
505.8 | 30.9 | 39.3 | 5.6 |
Карпачо [Приосколье] |
55
|
192.5 | 9.9 | 16.5 | 1.1 |
Укроп |
33
|
13.2 | 0.8 | 0.2 | 2.1 |
Гречка |
126
|
102.3 | 4.2 | 1.1 | 18.9 |
Хлеб Богородский Бездрожжевой [Ногинский Хлебокомбинат] |
43
|
89 | 2.9 | 0.5 | 18.3 |
Рулет Куриный [Ашан] |
51
|
67.8 | 5.8 | 2.1 | 11.2 |
безе |
60
|
122.4 | 3.7 | 0.1 | 26.5 |
Итого | 1152 | 1108 | 59 | 59 | 83 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
1000
|
7 | 1 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 7 | 1 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Collagen Protein [Myprotein] |
20
|
72 | 18 | 0 | 0 |
Diet Casein [Myprotein] |
30
|
107.9 | 22 | 0.8 | 2.6 |
Вечерний Коктейль [Herbalife] |
1
|
93 | 9.6 | 0.6 | 10.6 |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
BCAA [Myprotein] |
1
|
4 | 1 | 0 | 0 |
Пиколинат Хрома Плюс [Nutrilite] |
1
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Молоко 1,5% [Село Зеленое] |
250
|
112.5 | 7.5 | 3.8 | 11.8 |
Итого | 628 | 391 | 58 | 5 | 25 |
Итого за день | 5211 | 2131 | 185 | 101 | 114 |
1 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
20 |
20 |
20 |
60 |
Вес снаряда |
5 |
5 |
5 |
300 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
20 |
20 |
20 |
60 |
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
20 |
20 |
15 |
55 |
Вес снаряда |
70 |
70 |
70 |
3850 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
20 |
20 |
20 |
60 |
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
20 |
20 |
20 |
60 |
Вес снаряда |
20 |
20 |
20 |
1200 |