Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб пшеничный из обойной муки |
50
|
104 | 4 | 0.8 | 20.1 |
Сардина атлантическая, консервы в масле |
60
|
124.8 | 14.8 | 6.9 | 0 |
Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
34
|
102 | 7 | 7.8 | 0.9 |
Кофе на молоке сгущенном |
20
|
50.9 | 0.5 | 0.5 | 11.9 |
Итого | 364 | 381.7 | 26.2 | 15.9 | 32.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Нерка |
75
|
98.3 | 16.7 | 3.5 | 0 |
Цветная капуста |
111
|
33.3 | 2.8 | 0.3 | 4.7 |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Огурец грунтовый |
83
|
11.6 | 0.7 | 0.1 | 2.1 |
Салат (латук) |
20
|
3.2 | 0.3 | 0 | 0.4 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Лук репчатый |
20
|
8.2 | 0.3 | 0 | 1.6 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 474 | 275.8 | 29.6 | 11.2 | 13.3 |
Итого за день | 838 | 665.7 | 55.1 | 27.8 | 46.1 |