Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат) |
51
|
10.1 | 0.3 | 0.1 | 2.1 |
Рис припущенный |
87
|
142.3 | 5 | 5.3 | 19.9 |
Курица, мякоть без кожи |
30
|
72.3 | 5.5 | 5.5 | 0.2 |
Соевый соус |
5
|
2.5 | 0.3 | 0 | 0.3 |
халва |
20
|
98.2 | 2.1 | 6 | 8.8 |
Итого | 193 | 325.5 | 13.1 | 17 | 31.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель отварной с солью |
150
|
129 | 2.6 | 0.2 | 27 |
Свинина, тушенная с капустой |
170
|
218.5 | 6.8 | 19.9 | 3.4 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Маринованная свекла |
40
|
16.6 | 0.6 | 0 | 3.6 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
5
|
31.5 | 0.1 | 3.4 | 0.2 |
Соль поваренная пищевая |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 745 | 494.8 | 18.1 | 30.4 | 35.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
200
|
48 | 2.2 | 0.4 | 7.6 |
Печень индейки |
20
|
55.2 | 3.9 | 4.4 | 0 |
Форель |
20
|
17.6 | 3.5 | 0.4 | 0 |
Лещ вяленый |
100
|
221 | 42 | 5.9 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Картофель отварной с солью |
40
|
34.4 | 0.7 | 0 | 7.2 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
50
|
131 | 3.8 | 1.5 | 25.7 |
Итого | 630 | 507.2 | 56 | 12.6 | 40.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец грунтовый |
300
|
42 | 2.4 | 0.3 | 7.5 |
Итого | 300 | 42 | 2.4 | 0.3 | 7.5 |
Итого за день | 1868 | 1369.5 | 89.7 | 60.3 | 114.7 |