Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Котлеты рыбные любительские |
33
|
48.9 | 3.5 | 2.8 | 2.6 |
Огурец грунтовый |
30
|
4.2 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Огурец маринованный |
30
|
4.8 | 0.8 | 0 | 0.4 |
Сок клюквенный |
80
|
36.4 | 0.3 | 0.2 | 8.8 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, тушеное |
50
|
116 | 11.6 | 7.4 | 0 |
Итого | 323 | 311.2 | 20.7 | 11.5 | 31.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Конфеты глазированные шоколадом с желейными корпусами |
50
|
179.5 | 0.7 | 4.1 | 34.7 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
5
|
31.5 | 0.1 | 3.4 | 0.2 |
Макароны из муки 1 сорта |
25
|
83.3 | 2.8 | 0.4 | 17.1 |
Котлеты рыбные любительские |
33
|
48.9 | 3.5 | 2.8 | 2.6 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Укроп |
3
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Лук зеленый (перо) |
3
|
0.6 | 0 | 0 | 0.1 |
Огурец грунтовый |
20
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Свекла маринованная, консервированная |
40
|
26 | 0.3 | 0 | 6.2 |
Соль поваренная пищевая |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
5
|
33.1 | 0 | 3.6 | 0.1 |
Итого | 639 | 486.1 | 14.2 | 20.2 | 62 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
сыр тильзитер |
24
|
77 | 5.5 | 5.8 | 0 |
Котлеты рыбные любительские |
66
|
97.8 | 6.9 | 5.6 | 5.3 |
Тунец натуральный. Консервы |
73
|
70.1 | 16.4 | 0.5 | 0 |
Картофель отварной с солью |
56
|
48.2 | 1 | 0.1 | 10.1 |
Итого | 219 | 293.1 | 29.8 | 11.9 | 15.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фисташки |
30
|
166.9 | 6 | 15 | 2.1 |
Итого | 30 | 166.9 | 6 | 15 | 2.1 |
Итого за день | 1211 | 1257.3 | 70.7 | 58.6 | 109.9 |