| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ватрушка с творогом |
85
|
294.1 | 8 | 6.8 | 50.2 |
| Итого | 485 | 294.1 | 8 | 6.8 | 50.2 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное |
35
|
55 | 4.4 | 4 | 0.2 |
| Кабачок |
200
|
48 | 1.2 | 0.6 | 9.2 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
50
|
50.5 | 2.1 | 0.5 | 9.3 |
| форель соленая |
35
|
69.5 | 5.9 | 5.1 | 0 |
| Итого | 320 | 222.9 | 13.6 | 10.3 | 18.7 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Фисташки солёные, сухая обжарка |
10
|
56.9 | 2.1 | 4.6 | 1.7 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Соль поваренная пищевая |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| халва |
25
|
122.8 | 2.7 | 7.6 | 11 |
| Фасоль |
100
|
90.8 | 6.7 | 0 | 16 |
| Итого | 540 | 270.5 | 11.5 | 12.1 | 28.8 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Майонез столовый молочный, 67% жирности |
18
|
112.9 | 0.4 | 12.1 | 0.7 |
| Помидор (томат) |
50
|
10 | 0.3 | 0.1 | 2.1 |
| Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
| Салат (латук) |
20
|
3.2 | 0.3 | 0 | 0.4 |
| Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| буженина |
34
|
106.6 | 4.8 | 9.5 | 0.3 |
| сыр тильзитер |
25
|
80.3 | 5.8 | 6 | 0 |
| крабовые палочки |
100
|
69 | 5 | 1 | 10 |
| Итого | 397 | 387.4 | 16.9 | 28.8 | 14.5 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кефир 2,5% жирности |
150
|
79.5 | 4.4 | 3.8 | 6 |
| Итого | 150 | 79.5 | 4.4 | 3.8 | 6 |
| Итого за день | 1892 | 1254.2 | 54.3 | 61.7 | 118 |