| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Фасоль |
100
|
90.8 | 6.7 | 0 | 16 |
| Кефир 2,5% жирности |
100
|
53 | 2.9 | 2.5 | 4 |
| Лук зеленый (перо) |
20
|
4 | 0.3 | 0 | 0.6 |
| Итого | 420 | 147.8 | 9.9 | 2.5 | 20.6 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| форель соленая |
36
|
71.5 | 6 | 5.3 | 0 |
| рулет с маком |
50
|
174.5 | 3.3 | 8.8 | 20.5 |
| Хлеб Дарницкий |
50
|
103 | 3.3 | 0.6 | 20.5 |
| Итого | 136 | 349 | 12.6 | 14.6 | 41 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
| Помидор (томат) |
50
|
10 | 0.3 | 0.1 | 2.1 |
| Огурец грунтовый |
50
|
7 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
| Салат (латук) |
20
|
3.2 | 0.3 | 0 | 0.4 |
| Фисташки солёные, сухая обжарка |
10
|
56.9 | 2.1 | 4.6 | 1.7 |
| буженина |
34
|
106.6 | 4.8 | 9.5 | 0.3 |
| Соль поваренная пищевая |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 469 | 284.5 | 12 | 15.4 | 24.4 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Грейпфрут |
300
|
105 | 2.1 | 0.6 | 19.5 |
| Итого | 300 | 105 | 2.1 | 0.6 | 19.5 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Фундук |
30
|
188.4 | 4.5 | 18.2 | 2.1 |
| штрудель с творогом |
70
|
276.5 | 7.4 | 15.2 | 27.4 |
| шеи куриные |
30
|
51.9 | 4.2 | 3.9 | 0 |
| Итого | 330 | 516.8 | 16.1 | 37.3 | 29.5 |
| Итого за день | 1655 | 1403 | 52.7 | 70.4 | 135 |