| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кабачок |
200
|
48 | 1.2 | 0.6 | 9.2 |
| Яйцо куриное |
35
|
55 | 4.4 | 4 | 0.2 |
| Подсолнечное масло |
4
|
36 | 0 | 4 | 0 |
| Помидор (томат) |
50
|
10 | 0.3 | 0.1 | 2.1 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Кефир 2,5% жирности |
150
|
79.5 | 4.4 | 3.8 | 6 |
| Сахар песок |
2
|
8 | 0 | 0 | 2 |
| Хлеб Дарницкий |
20
|
41.2 | 1.3 | 0.2 | 8.2 |
| Итого | 671 | 279.5 | 11.7 | 12.7 | 28.1 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| Фасоль кидни, проросшая, вареная без соли |
100
|
33 | 4.8 | 0.6 | 4.7 |
| Соль поваренная пищевая |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| шеи куриные |
50
|
86.5 | 7 | 6.5 | 0 |
| Чай зеленый |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 555 | 166.5 | 12.2 | 7.5 | 14.5 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Фундук жареный |
2
|
14.1 | 0.4 | 1.3 | 0.2 |
| Фисташки солёные, сухая обжарка |
30
|
170.7 | 6.3 | 13.7 | 5.2 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хурма |
129
|
86.4 | 0.6 | 0.5 | 19.7 |
| рулет с маком |
100
|
349 | 6.5 | 17.6 | 41 |
| форель соленая |
75
|
149 | 12.6 | 11 | 0 |
| Итого | 636 | 769.1 | 26.4 | 44.1 | 66.1 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
| Малина |
200
|
92 | 1.6 | 1 | 16.6 |
| Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 310 | 157.1 | 3.1 | 7.2 | 17.5 |
| Итого за день | 2372 | 1372 | 53.6 | 71.5 | 126 |