| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Запеканка с яблоками |
116
|
263.2 | 14.7 | 14.6 | 17.9 |
| Варенье из брусники |
10
|
16.1 | 0 | 0 | 4.2 |
| Ундевит |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кешью |
6
|
36 | 1.1 | 2.9 | 1.4 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 384 | 315.3 | 15.9 | 17.6 | 23.4 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Печень говяжья |
100
|
127 | 17.9 | 3.7 | 5.3 |
| Картофель отварной с солью |
139
|
119.5 | 2.4 | 0.1 | 25 |
| Крабовые палочки |
75
|
66 | 13.1 | 1.5 | 0 |
| Горошек зеленый. Консервы |
50
|
20 | 1.6 | 0.1 | 3.3 |
| Шоколад молочный |
18
|
99.7 | 1.8 | 6.2 | 9.1 |
| Мандарин |
70
|
26.6 | 0.6 | 0.1 | 5.3 |
| сыр тильзитер |
22
|
70.6 | 5.1 | 5.3 | 0 |
| Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 726 | 529.5 | 42.3 | 17.1 | 47.9 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
| Кешью |
4
|
24 | 0.7 | 1.9 | 0.9 |
| Кефир 1% жирности |
250
|
100 | 7.5 | 2.5 | 10 |
| Миндаль, сухая обжарка, без соли |
15
|
89.7 | 3.1 | 7.9 | 1.5 |
| Итого | 369 | 251.7 | 12.2 | 12.5 | 19.9 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
| сыр тильзитер |
22
|
70.6 | 5.1 | 5.3 | 0 |
| Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
| Кешью |
10
|
60 | 1.9 | 4.9 | 2.3 |
| Шоколад молочный |
6
|
33.2 | 0.6 | 2.1 | 3 |
| Итого | 498 | 318.8 | 10.2 | 18.4 | 26.2 |
| Итого за день | 1977 | 1414.8 | 80.6 | 65.5 | 121.8 |