Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
90
|
42.3 | 0.4 | 0.4 | 8.8 |
Черника-форте с витаминами и цинком |
4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пшеничный хлеб |
30
|
82.2 | 3.2 | 1.4 | 13.1 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
15
|
54.6 | 3.5 | 4.4 | 0 |
Итого | 139 | 179.1 | 7 | 6.1 | 21.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грибной суп |
250
|
127.3 | 2 | 8.5 | 11.5 |
Пшеничный хлеб |
15
|
41.1 | 1.6 | 0.7 | 6.5 |
Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
Салат из свеклы с сыром и чесноком |
100
|
211.6 | 7.1 | 17.1 | 7.8 |
Бублики, украинские с маком |
80
|
252.8 | 6.5 | 5 | 44.8 |
Льняное масло |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Итого | 466 | 682.9 | 17.7 | 36.2 | 71.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сочни творожные |
80
|
208.6 | 7.5 | 7.8 | 28.7 |
Итого | 80 | 208.6 | 7.5 | 7.8 | 28.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы ржаные Щедрые |
30
|
90 | 4.4 | 0.7 | 16.6 |
Клетчатка Вкусная здоровое питание |
15
|
43.2 | 1.6 | 0.6 | 7.9 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
100
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
Итого | 145 | 307.8 | 20.6 | 13.8 | 25.3 |
Итого за день | 830 | 1374.9 | 52.9 | 63.7 | 147.4 |
1 |
Итог |
|
Время |
25 |
25 |
Повторения |
1 |
1 |
Вес снаряда |
63 |
63 |