Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе на каждый день |
263
|
42.6 | 2.4 | 2.1 | 3.4 |
Картофель (Жарка из варёного) |
40
|
28.6 | 0.8 | 0.1 | 6 |
Сосиски, свиные |
50
|
162 | 5.9 | 15.4 | 0 |
Яйцо куриное |
103
|
161.7 | 13.1 | 11.8 | 0.7 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Запекание) |
50
|
25.7 | 1.4 | 1.2 | 2.3 |
Шпинат (Припускание) |
50
|
10.8 | 1.4 | 0.1 | 0.9 |
Помидор (томат), грунтовый (Припускание) |
50
|
11 | 0.5 | 0.1 | 1.7 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
30
|
60.3 | 2 | 0.4 | 11.9 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
72.8 | 4.6 | 5.9 | 0 |
Финики |
20
|
58.4 | 0.5 | 0.1 | 13.8 |
Петрушка свежая |
3
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Итого | 679 | 635.3 | 32.7 | 37.3 | 41.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Груша |
135
|
63.5 | 0.5 | 0.4 | 13.9 |
Итого | 235 | 159.5 | 2 | 0.9 | 34.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рулет из курицы со свининой и черносливом |
100
|
281 | 18.5 | 19.6 | 8.2 |
Картофельное пюре |
100
|
81.7 | 2.1 | 4.6 | 8.5 |
Компот грушевый по 2-118 |
200
|
110 | 0.2 | 0.2 | 26.8 |
салат из помидоров и огурцов без масла |
100
|
19.3 | 1 | 0.2 | 3.2 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
30
|
60.3 | 2 | 0.4 | 11.9 |
Вода |
2300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2832 | 552.3 | 23.8 | 24.9 | 58.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330 |
100
|
183 | 18.6 | 3.6 | 18.2 |
Итого | 100 | 183 | 18.6 | 3.6 | 18.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
суп из фрикаделек |
300
|
236.7 | 17.1 | 11.1 | 17.1 |
Пшеничные отруби, сырые |
10
|
21.6 | 1.6 | 0.4 | 2.2 |
Итого | 310 | 258.3 | 18.7 | 11.5 | 19.3 |
Итого за день | 4156 | 1800.3 | 95.3 | 77.3 | 182.3 |